Vad är aromaterapi?
Aromaterapi är en terapiform där man använder sig av aromatiska eteriska oljor. Genom inhalering eller upptag genom huden tar man vara på oljornas olika egenskaper.
I årtusenden har man nyttjat eteriska ämnen för en rad olika ändamål. I antikens Rom, Grekland, Indien, Kina, Egypten och andra platser användes eteriska ämnen från växter i både förskönande, medicinska och religösa syften. Till exempel tillsatte man olika växtkomponenter i oljor, parfym, balsam, harts och läkemedel. Skapandet av tekniken att framställa eteriska oljor genom destillation brukar kopplas till perserna på 1100-talet, även om man tror att metoden var i bruk långt innan dess.
Termen ”aromaterapi" myntades först 1937 av en fransk kemist och parfymtillverkare vid namn René-Maurice Gattefossé. 1910 råkande ett av hans experiment gå fel som orsakade en explosion. Som följd brände han sin arm svårt och snabbt stoppade han ner den brända armen i närmaste behållare som inte var något annat än lavendelolja. Smärtan lindrades, såret läkte bra och förvånansvärt snabbt. Efter det spenderade René-Maurice Gattefossé sitt liv med att studera eteriska oljor och dess egenskaper som han dokumenterade i sina skrifter. 1937 gav han ut boken ”Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales by René-Maurice Gattefossé” och begreppet ”aromaterapi” började användas.
Exempel på sätt att använda aromaterapi:
Hudvård
I hudvård används eteriska oljor i serum, krämer, rengöringsprodukter, salvor, ansiktsvatten och hudoljor etc. De eteriska ämnena kan både bidra med vårdande egenskaper för huden, så väl som för sinnet.
Aromabad
Ett aromabad kan man göra genom att tillsätta ett par droppar eterisk olja till badvattnet, gärna tillsammans med några matskedar vegetabilisk olja som till exempel kokosolja, arganolja eller mandelolja. Vid ett aromabad så kan man dra fördel av de eteriska oljorna både genom luktsinnet och huden.
Aromamassage
Eteriska oljor är väldigt uppskattade i massageoljor. Beroende på vilken eterisk olja du väljer kan det ge olika fördelar för kropp, hud och sinne. Du kan enkelt blanda din egen massageolja genom att tillsätta en eterisk olja eller en kombination av flera tillsammans med en vegetabilisk olja.
Aromalampa
En aromalampa har ett kärl där man häller i vatten tillsammans med eterisk olja. Under kärlet tänder man ett värmeljus som gör att vattnet och oljan förångas och doften sprids. 4-6 droppar eterisk olja brukar vara lagom.
Aromasten
Aromastenar är tillverkade av lera som absorberar den eteriska oljan. Genom att droppa 4-8 droppar på stenen så kommer oljan att avdunsta långsamt och doften spridas. Intensiteten av doften blir svagare än om man använder en aromalampa.
//Mikaela Bjerring från Passion för hälsa
