Gainer

Gainer innehåller kolhydrater och protein

Har du svårt att täcka ditt energibehov finns gainer, som kommer naturligt från kolhydrater och protein. De kan även ha ett innehåll av vitaminer och mineraler. Vid hårda träningspass behöver musklerna kolhydrater med ett högt glykemiskt index som bränsle direkt efter träningen, för att musklerna ska kunna återhämta sig. Bodystore har ett brett sortiment av proteinpulver med flera goda smaker, som enkelt blandas ut med kallt vatten. Supreme Mass är till för dig som idrottar mycket eller vill öka i vikt. Innehåller låg laktos och är lättblandad. Ultimate Gainer Complex innehåller vassleprotein för att orka mer under träningen. Finns i smakerna choklad och jordgubb. SmartSupps MASS GAINER är tillverkat i Sverige och har en förpackning på 6 kilo, vilket motsvarar 66 portioner.

Gainer hjälper till att öka i vikt- och muskeluppbyggnad

För att få bättre uthållighet, viktökning och muskeluppbyggnad i sin träning är det klokt att använda sig av gainer. Det är viktigt att få i sig rätt mängd kalorier per dygn och inte endast använda sig av gainer då det i sig inte ger någon viktökning. Med en varierad kost och hälsosam livsstil kan du komplettera med gainer för att stimulera muskeltillväxten. Man ska aldrig ersätta sin varierade kost med kosttillskott. Får du i dig tillräckligt med energi i din vanliga kost, går det lika bra att dricka gainern som ett nyttigt mellanmål. Var noga med att följa de rekommenderade anvisningarna för att undvika biverkningar. Vid för hög koncentration på drickan kan det ge magbesvär.