Bihåleinflammation huskur

Bihåleinflammation är vanligt förekommande i samband med förkylning. I de flesta fall behöver man inte söka vård för problemet, utan det går över av sig själv. För att lindra besvären kan man ta hjälp av egenvård. Här följer några tips för hur du kan underlätta obehaget vid bihåleinflammation med några enkla huskurer.

Vad är bihåleinflammation?

Vid bihåleinflammation svullnar slemhinnorna i näsan och bihålorna och det bildas slem, snor och vätska. De svullna slemhinnorna gör att vätskan och slemmet inte kan rinna ut genom näsgången. Det gör att det stannar kvar i bihålorna och skapar obehag. Besvären kan även bli värre om det uppstår en bakterieinfektion.

Symtom för bihåleinflammation är täppt näsa och snuva. Snoret får svårt att komma ut genom näsan och rinner istället ner i svalget. De svullna slemhinnorna i näsan och bihålorna kan även göra att man får ont i ansiktet, speciellt när man ligger ner eller lutar sig framåt. Man kan även känna sig trött och få feber.

Hur är bihålorna uppbyggda?

Bihålorna är håligheter i skallens ben. Vi har flera bihålor där de största sitter i överkäken under ögonen och i pannan ovanför ögonen. Vi har även bihålor i kilbenet och silbenet som ligger vid näsan. Alla bihålor har förbindelse med näsan och är precis som näshålan täckta av slemhinnor. Eftersom det finns gångar mellan näsan och bihålorna kan en förkylning lätt sprida sig dit.

Huskurer och egenvård vid bihåleinflammation

För att lindra besvären i näsan och bihålorna vid bihåleinflammation finns det flera saker du kan göra. Här följer några tips.

Ångbad

Att använda ånga för att öppna passagerna i näsgångarna kan hjälpa till att lindra trycket. Koka upp vatten, häll det i en stor skål och luta dig över så att ansiktet är direkt ovanför vattnet. Täck huvudet och skålen med en handduk, håll ögonen stängda och andas in ångan genom näsan. Håll en distans mellan ansiktet och skålen som känns behagligt. Om du vill kan du även tillsätta någon droppe eterisk olja, så som pepparmyntsolja eller eukalyptusolja.

Nässköljning

Att skölja näsan med koksaltlösning med hjälp av en nässköljningskanna kan lindra besvären och hjälpa till att skölja bort slem, snor och bakterier som ansamlats i näsgångarna. Koksaltlösning blandar du genom att tillsätta ett kryddmått salt per deciliter ljummet vatten. Rätt saltmängd gör att vattnet inte svider när det kommer i kontakt med nässlemhinnan, som gör nässköljningen behaglig.

Fyll nässköljningskannan med koksaltlösning. Stå vid handfatet eller i duschen. Stick in pipen på nässköljningskannan i ena näsborren så den sluter tätt. Vinkla huvudet och överkroppen lite åt sidan och luta dig framåt.

Nu rinner koksaltlösningen in genom ena näsborren och ut genom den andra. När hälften av vattnet runnit igenom snyter du dig lätt. Häll sedan resten av vattnet genom den andra näsborren på samma sätt.

Drick tillräckligt med vätska

Att dricka tillräckligt med vatten hjälper till att göra slemmet mindre segt.

Håll huvudet högt

Att hålla huvudet högt minskar svullnaden i bihålorna. Det kan därför underlätta problemet att sova högre med huvudet.

Om problemen förvärras

Som nämnt behöver man oftast inte söka vård vid bihåleinflammation, utan det läker ut av sig själv. Blir problemen dock långvariga eller att symtomen förvärras kan det ha uppstått en allvarligare bakterieinfektion. I sådana fall bör du kontakta sjukvården för rådgivning.

//Mikaela Bjerring