Kikärtor är också huvudingrediensen i falafel och hummus. Med kikärtor på burk är den enkelt att göra egen hummus att dippa i eller ha på mackan; bara mixa avsköljda kikärtor med vitlök, citron olivolja och om du vill lite tahini eller spiskummin.
Kikärtor är också huvudingrediensen i falafel och hummus. Med kikärtor på burk är den enkelt att göra egen hummus att dippa i eller ha på mackan; bara mixa avsköljda kikärtor med vitlök, citron olivolja och om du vill lite tahini eller spiskummin.
Användning: Kikärtor kallas även för garbanzobönor och är en böna rik på proteiner, kostfiber och mineraler. Kikärtor på burk behöver inte kokas utan kan ätas direkt som de är, i en sallad, i soppor eller i grytor.
Näringsinnehåll per | 100 g |
Energi |
459 kJ / 109kcal |
Fett |
1,7 g |
- varav mättat fett |
0,2 g |
Kolhydrater |
14,2 g |
- varav sockerarter |
0,2 g |
Protein |
6,9 g |
Salt |
0,6 g |
Ingredienser Kikärtor*(60%), vatten, havssalt(0,7%)
* = KRAV ekologisk ingrediens
Förvaring: Öppnad förpackning kyld.
Övrigt: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil.
IT-BIO-008
EU-jordbruk