Kung Markattas Kikärtor härstammar från Medelhavsområdet och är fettsnåla och proteinrika. De har en rund, mild smak och är fantastiskt goda att göra falafel, hummus eller grytor på.
Kikärtor, KRAV från Kung Markatta härstammar från Medelhavsområdet och är fettsnåla och proteinrika. De har en rund, mild smak och är fantastiskt goda att göra falafel, hummus eller grytor på.
Tillagning: Blötlägg 250g kikärtor över natten. Koka i nytt vatten på svag värme i ca 45 minuter eller tills ärtorna blir mjuka. Koka gärna med lagerblad eller vitlöksklyfta. Får du några kokta ärtor över - gör snacks av dem genom att rosta dem i en stekpanna och sedan salta.
Näringsinnehåll per | 100 g |
Energi |
1438 KJ /342KCAL |
Fett |
6,4 g |
- varav mättat fett |
1,2 g |
Kolhydrater |
51 g |
- varav sockerarter |
6,1 g |
Protein |
20 g |
Salt |
0,1 g |
Ingredienser: Kikärtor*
** Ekologisk ingrediens
Ursprungsland:
Sverige
DK-ÖKO-100
EU-jordbruk