L-lysin är en aminosyra, en av de 20 som bygger upp proteiner. Det som särskiljer lysin är att kroppen inte kan producera denna aminosyra på egen hand, den kan endast tillföras genom kost eller kosttillskott. Med hjälp av L-lysine 1000 mg från Solgar® kan du enkelt ge dig själv extra lysin.
En essentiell aminosyra
Aminosyror som kroppen inte kan producera själv kallas för essentiella aminosyror. Lysin ingår i denna grupp. Solgar® har utvecklat ett kosttillskott som innehåller lysin i en fri form (hydroklorid). Detta gör aminosyran lättare för kroppen att ta upp.
- En tablett innehåller 1 000 mg lysin
- Bidrar till flera biokemiska processer
- Lättupptaglig
En speciell aminosyra
Det finns 20 klassiska aminosyror som kroppen använder på ett eller annat sätt. De bygger upp proteiner, ett näringsämne som i sin tur används för att bygga muskler och se till att många andra funktioner i kroppen fungerar. Lysin är en av de 20 aminosyrorna och den är speciell av flera anledningar.
Lysin i kost
Du kan endast få i dig lysin genom kost eller kosttillskott. Även om du äter mat som innehåller höga halter av lysin, vilket generellt är mat med hög proteinhalt, kan det vara svårt att få i sig tillräckligt. Livsmedel som innehåller rikliga mängder lysin är kött, fläsk, ost, kyckling, ägg och korv. Denna aminosyra är värmekänslig.
Värmekänslig
Vid kokning, stekning eller uppvärmning på annat sätt kan aminosyran skadas. Därför passar det utmärkt att äta ett kosttillskott istället eftersom tabletterna inte värms upp utan intas som de är, helst tillsammans med vatten.
Riskgrupper
Eftersom många livsmedel med höga nivåer av lysin är animaliska produkter kan veganer och vegetarianer ha för lite av denna aminosyra. Symtom på lysinbrist kan visa sig i form av dålig aptit, svårigheter att koncentrera sig, trötthet, ljudöverkänslighet och även osteoporos (benskörhet). Även personer som har vissa sjukdomar, exempelvis hypotyroidism och Parkinsons, kan ha låga nivåer av lysin. Om du misstänker att du har för lite lysin kan du med fördel ta detta kosttillskott från Solgar®.
Behövs vid uppbyggandet av kollagen
En av de biokemiska processer som lysin där medverkar i är tillverkandet av kollagen. Din kropp behöver kollagen för att stärka skelettet och generellt ge cellerna stadga. Huden, håret och naglarna är några kroppsdelar som kollagen är bra för.
Doser per förpackning: 50 st
Dosering: Ta en tablett om dagen tillsammans med vatten. Intas mellan måltider. Överskrid ej doseringsanvisning.
| Innehåll | per 1 tablett |
| L-lysin (hydroklorid) (fri forrm) | 1000 mg |
Ingredienser: L-lycin, fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa, karboximetylcellulosa), klumpförebyggande medel (stearinsyra, kiseldioxid). Ytbehandlingsmedel (hydroxipropylmetylcellulosa, glycerol).
Förvaring: Förvaras i rumstemperatur utom räckhåll för små barn.
Övrigt: Kosttillskott ersätter inte en varierad kost. Om du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör du alltid kontakta läkare innan du använder produkten. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil.
