- Fri frakt över 299 kr
- Fria returer
- Upp till 4% återbäring
Så påverkar alkohol hälsan
Alkohol påverkar både vår fysiska och psykiska hälsa negativt. När kroppen bryter ner alkoholen bildas skadliga ämnen. Den oxidativa stressen i kroppen ökar, som i sin tur kan orsaka en lång rad hälsoproblem.
Vad händer i kroppen vid alkoholkonsumtion?
När man dricker alkohol bryts den ner i magsäcken och levern med hjälp av särskilda enzymer (1). Kroppen kan bara bryta ner små mängder alkohol åt gången och resten passerar ut i blodet. Via blodomloppet utsätts därefter alla kroppens organ och vävnader av alkoholen.
En del av alkoholen tas upp direkt i magsäcken och resterande tas upp i tarmarna. När man dricker tillsammans med mat, speciellt med mycket fett eller kolhydrater så tas maginnehållet upp långsammare av tunntarmen, vilket saktar ner absorptionen av alkohol. När man dricker på fastande mage så tas alkoholen alltså upp mycket snabbare.
Med hjälp av enzymet alkoholdehydrogenas omvandlas alkoholen till det skadliga ämnet acetaldehyd och fria radikaler. Andra enzymer som också är involverade i metabolismen av alkohol är CYP2E1 och katalas. När alkoholen bryts ner lämnar det levercellerna i ett mycket känsligt tillstånd som kan leda till skador (1). Hur effektivt man kan bryta ner alkohol och hur mycket enzymer man har varierar från person till person.
Hur påverkar alkohol hälsan?
När alkoholen bryts ner till acetaldehyd skapas giftiga syreföreningar, vilket ökar den oxidativa stressen i kroppen (1). Det kan skada kroppens celler och DNA. Det kan även försämra immunförsvaret och leda till förhöjd inflammation i kroppen, vilket ökar risken för en mängd olika hälsoproblem och sjukdomar (3). Alkohol påverkar också könshormonerna negativt (2). Hela kroppen kan ta skada av alkohol på en mängd olika sätt, men vissa organ påverkas generellt värre.
Organen som påverkas värst av alkohol:
Hjärtat
Vid tidpunkten när man dricker alkohol kan det orsaka en tillfällig ökning av hjärtfrekvens och blodtryck (2). Ibland kan det också orsaka förmaksflimmer (2). På lång sikt kan hög alkoholkonsumtion leda till flera hjärt-relaterade besvär (3).
Bukspottskörteln
Bukspottkörteln är ett viktigt organ för matsmältningen.
Dels tillverkar den enzymer och bikarbonat som behövs för matsmältningen.
Den har även till uppgift att producera insulin och glukagon som är viktiga för kroppens ämnesomsättning och för att bryta ner socker. För mycket alkohol kan orsaka inflammation i bukspottkörteln, vilket resulterar i ett tillstånd som kallas pankreatit (2) (3).
Hjärnan
Alkohol påverkar hjärnan på många sätt, både på kort och lång sikt. Det påverkar känslor, omdöme, reaktionsförmåga, tankeförmåga och minne. Alkohol kan ha en stor inverkan på våra känslor och humör. Många känner sig glada och lugna när de dricker, medan andra istället upplever ångest eller aggressivitet. Redan vid små mängder alkohol får man sämre omdöme, reaktionsförmåga, tankeförmåga och minne (2) (3).
Alkohol påverkar också vår sömn negativ, vilket gör att hjärnan inte får den återhämtning som den behöver. Vid långvarig och hög konsumtion ökar också risken för att drabbas av hjärnsjukdomar och psykisk ohälsa (3). Man har också sett att det kan krympa hjärnan (2), förändringar som i de flesta fall kan gå tillbaka om man slutar dricka.
Levern
När man dricker får levern jobba hårt eftersom den bryter ner merparten av alkoholen. Vid stort alkoholintag över lägre tid finns det risk för att det uppstår permanenta skador på levern (2). Sjukdomar som kan uppstå är leverinflammation, fetlever, skrumplever och levercancer (2) (3).
Hur mycket alkohol man kan dricka innan större skador uppstår är mycket individuellt. Vi har alla olika tolerans, men att man inte överdriver alkoholintaget är av stor betydelse för vår hälsan.
//Mikaela Bjerring från Passion för hälsa
Källor och referenser:
(1) Overview: How Is Alcohol Metabolized by the Body? 2006; 29(4): 245–254. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6527027/
(2) Så påverkas kroppen av alkohol. https://www.1177.se/liv--halsa/tobak-och-alkohol/sa-paverkas-kroppen-av-alkohol/
(3) What Are the Effects of Alcohol on the Body? https://www.healthline.com/health/alcohol/effects-on-body
Vi använder cookies
Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på vår webbplats. Vissa cookies är nödvändiga för webbplatsens funktionalitet medan andra är valbara och används för att bland annat förbättra upplevelsen och analysera trafiken på webbplatsen. Du kan själv kontrollera vilka cookies som placeras i din webbläsare och ändra dina cookieinställningar när som helst.
Läs mer om hur vi använder cookies i vår Cookiepolicy, Lista av cookies och vår personuppgiftsbehandling i Integritetspolicyn.
Inställningar för din integritet
När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy.
Cookiepolicy
Vad är Cookies?
På Bodystores webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.
Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.
Hur används cookies?
Bodystore använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.
Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Bodystore så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.
Integritetspolicy
Information om Bodystores behandling av dina personuppgifter
HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.
Vilka uppgifter använder vi om dig?
Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.